Salud Plena 60+ : Guía práctica para vivir mejor después de los sesenta.

A los 60 años comienza una nueva etapa — no de limitaciones, sino de mayor conciencia y cuidado.

Salud Plena 60+ es una guía práctica y accesible para personas mayores de 60 años que desean mantener su energía, autonomía y bienestar de forma natural. Con un lenguaje claro y cercano, Carlos Mendéz comparte orientaciones sobre alimentación equilibrada, movimiento seguro, descanso, salud emocional y hábitos preventivos adaptados a esta etapa de la vida.

Más que una propuesta de cambios extremos, este libro promueve decisiones simples y sostenibles que pueden apoyar una vida más saludable y activa. Un enfoque sencillo y educativo para vivir esta nueva etapa con mayor serenidad, equilibrio y confianza.

Este libro tiene fines informativos y educativos. No sustituye la orientación de profesionales de la salud.

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SALUD PLENA 60+ es una guía práctica especialmente diseñada para personas mayores de 60 años que desean mantener un estilo de vida activo y saludable.

En este libro encontrará:

✔ Orientaciones sobre alimentación equilibrada
✔ Recomendaciones de movimiento seguro y adaptado
✔ Consejos para mejorar el descanso
✔ Hábitos diarios de autocuidado
✔ Enfoque preventivo y natural

Escrito con un lenguaje claro y accesible, este manual ofrece información educativa para apoyar decisiones saludables en la vida cotidiana.

Ideal para quienes desean vivir esta etapa con mayor energía, conciencia y bienestar.

Este libro tiene fines informativos y educativos. No sustituye la orientación de profesionales de la salud.

Detalhes do Livro

• Formato: 15,24 x 22,86 cm (6” x 9”)

• Número de páginas: 180

• Tipo de capa: Brochura (capa comum)

• Peso aproximado: 350 g

• Impressão: Preto e branco

• Papel: Offset padrão editorial

Leve, confortável para leitura e com tamanho ideal para manuseio diário.